Como medir sem o Scoop?

Como medir sem o Scoop?

Medir sem Medidor de Ingredientes

1. 5 ml / g. 1 colher de chá ou. ⅓ de colher de sopa.
2. 15 ml / g. 3 colheres de chá ou. 1 colher de sopa.
3. 100 ml / g. Meio copo americano.
4. 240 ml / g. 16 colheres de sopa ou. ...
5. 1000 ml (1 litro) 4 copos ou. ...
6. 1 pitada. ⅛ de colher ou. ...
7. 1 punhado. O tanto que se pode pegar com as pontas dos cinco dedos juntos.

Quantas colheres de whey pós treino?

Adicione 3 colheres de sopa (30 g aproximadamente) de whey protein em um copo contendo 200 ml de água gelada ou bebida de sua preferencia.

Como diluir o whey Protein?

A forma mais comum é diluindo na água. Você pode utilizar a sua coqueteleira e levar para a academia, ingerindo antes e depois do treino pesado. Você deve diluir as doses do suplemento em pó na água (cerca 500 ml) e misturar bem.

Como medir sem o scoop?

Medir sem Medidor de Ingredientes

1. 5 ml / g. 1 colher de chá ou. ⅓ de colher de sopa.
2. 15 ml / g. 3 colheres de chá ou. 1 colher de sopa.
3. 100 ml / g. Meio copo americano.
4. 240 ml / g. 16 colheres de sopa ou. ...
5. 1000 ml (1 litro) 4 copos ou. ...
6. 1 pitada. ⅛ de colher ou. ...
7. 1 punhado. O tanto que se pode pegar com as pontas dos cinco dedos juntos.

Como medir a quantidade de creatina na colher?

Modo de Uso Dissolver uma porção de 3 gramas (1 colher de chá) de creatina em 200ml de água. Consumir 1 vez ao dia de preferência antes da atividade física ou conforme orientação do médico ou nutricionista.