Quantas calorias tem uma colher de sopa de arroz integral cozido?

Quantas calorias tem uma colher de sopa de arroz integral cozido?

Conheça as Calorias de Cada Alimento

Tabela de Calorias
Alimento	Unidade	Calorias
Arroz branco cozido	duas colheres sopa	88
Arroz integral cozido	duas colheres sopa	85
Azeite de dendê	uma colher sopa	88

Quantas gramas tem uma colher de arroz integral cozido?

Em uma colher de sopa cheia, por exemplo, o polido equivale a 25 g, enquanto o integral corresponde a 20 g.

Quantos carboidratos têm 3 colheres de arroz integral?

Tabela de valor Nutricional

Nurtriente	Quantidade	% VD*
Valor energético	123.5kcal=519	6%
Carboidratos	25,8g	9%
Proteínas	2,6g	3%
Gorduras saturadas	0,3g	1%

Quantas gramas de carboidrato tem o arroz integral?

Uma xícara de arroz integral contém: Calorias: 216. Carboidratos: 44 gramas. Fibra: 3,5 gramas.

Quantas gramas de arroz integral por dia?

Quantidade recomendada Para se beneficiar de tudo isso, 90 gramas ou 4 colheres de sopa bem cheias de arroz integral todos os dias. Essa é a medida recomendada pelos especialistas para reduzir a gordura abdominal e até afastar males como o câncer de mama.

Quantos carboidratos têm 3 colheres de sopa de arroz?

Tabela Nutricional

Tabela Nutricional	% VD (*)
Calorias (valor energético)	32,00 kcal	1,60%
Carboidratos líquidos	6,63 g	-
Carboidratos	7,03 g	2,34%
Proteínas	0,63 g	0,21%

Quantos gramas de carboidrato tem 100 gramas de arroz integral?

Tabela nutricional

QUANTIDADE POR PORÇÃO 100	Qtd.	%vd(*)
Valor Energético	167	9
Carboidratos	36	13
Proteínas	3	5
Gorduras Totais	1	0

Quantos carboidratos têm 100 gramas de arroz integral?

Tabela nutricional

QUANTIDADE POR PORÇÃO 100 g	Qtd.	%vd(*)
Valor Energético	123 kcal	6 %
Carboidratos	22 g	8 %
Proteínas	2,2 g	3 %
Gorduras Totais	2,7 g	5 %

Quantas calorias tem 4 colheres de sopa de arroz integral?

Alimento	Unidade	Calorias
Aveia em flocos	uma colher sopa	49
Avelã	uma	19
Arroz branco cozido	duas colheres sopa	88
Arroz integral cozido	duas colheres sopa	85

Quantas gramas de arroz posso comer por dia?

Para quem está de olho na balança, um alerta: rico em amido, um tipo de carboidrato responsável por dar energia ao corpo, o arroz branco pode ser um dos vilões da dieta. "Em grande quantidade, ele faz a pessoa engordar mais rápido", diz. Por isso, o ideal é não consumir mais que quatro colheres de sopa do grão por dia.

Quantas gramas de carboidrato tem em uma colher de sopa de arroz?

Arroz

	100 g cru	Porção 1 colher (sopa) cozido (31 g)
Calorias	362,0 kcal	35,7 kcal
Proteínas	6,7 g	0,7 g
Carboidratos	80,5 g	7,3 g
Gorduras	0,4 g	0,3 g

Quantas gramas de carboidrato tem em 100g de arroz integral cozido?

Informação nutricional do arroz integral

Componentes	100 g de arroz integral cozido	100 g de arroz de grão longo cozido
Proteínas	2,6 g	2,5 g
Gorduras	1,0 g	0,2 g
Carboidratos	25,8 g	28 g
Fibras	2,7 g	0,8 g