Como reconhecer que precisa de ajuda?

Como reconhecer que precisa de ajuda?

Sinais de que algo não está bem*

1. Tristeza persistente.
2. Preferir ficar isolado.
3. Perder o interesse por atividades que gostava antes.
4. Irritação ou agressividade mesmo sem motivo.
5. Tédio constante.
6. Dizer frases como: “Eu sou burro”, “As coisas NUNCA dão certo para mim”
7. Pensar com frequência em morte.

O que fazer quando precisa de ajuda?

Pergunte o que você pode fazer para ajudar: Converse abertamente com a pessoa para saber que tipo de ajuda ela precisa. Demonstre o quanto se importa com ela. Não julgue: Ainda enfrentamos muito preconceito e falta de conhecimento com relação aos problemas emocionais, por isso é fundamental não julgar a “dor do outro”.

Onde buscar ajuda emocional?

Você pode procurar um psicólogo para tratar destas questões emocionais em psicoterapia. A psicoterapia fará com que você se aproxime de suas dificuldades e sofrimentos, esta aproximação possibilita que a história pessoal e os conflitos emocionais geradores de sintomas sejam elaborados.

Porque eu preciso de um psicólogo?

O psicólogo é procurado quando a pessoa sente a necessidade de recuperar seu autocontrole, de aprender a controlar a ansiedade, ter mais autoestima, autocontrole, autoconhecimento, superar medos, depressão, fobias, como de falar em público, dirigir, de estar em lugares fechados e muitos outros.

Para quem pedir ajuda?

Como pedir ajuda? Primeiro devemos escolher a pessoa a quem pedir ajuda. Devemos escolher alguém com quem nos sintamos bem e à vontade, em quem confiemos. Essa pessoa pode ser um dos nossos Pais, mas também pode ser outro adulto, como um Professor ou o Psicólogo da escola.

Como perder o medo de pedir ajuda?

7 Dicas para perder o medo de pedir ajuda

1. Observe as pessoas ao seu redor pedindo ajuda. ...
2. Lembre-se de oferecer ajuda sempre que possível. ...
3. Dê às outras pessoas a oportunidade de contribuir. ...
4. Considere o possível resultado de não pedir ajuda. ...
5. Saiba aceitar ajuda quando oferecem.

O que fazer para pedir ajuda?

Ao pedir ajuda, relate como você tentou atender a sua própria necessidade, como “tentei enviar um currículo, mas não obtive resposta” ou “eu tentei dar conta das tarefas domésticas, mas me senti sobrecarregada e preciso da sua ajuda”. Escolha o melhor momento para solicitar ajuda.