Quais os melhores alimentos para criança de 2 anos?

Quais os melhores alimentos para criança de 2 anos?

10 alimentos essenciais para crianças a partir dos 2 anos de...

• Frutas. Sirva até quatro porções ao dia. ...
• Leites e derivados. Segundo a Sociedade Brasileira de Pediatria, no segundo ano de vida a criança deve ser estimulada a consumir leite e derivados todos os dias. ...
• Cereais. ...
• Feijão. ...
• Carnes. ...
• Gorduras. ...
• Hortaliças. ...
• Verduras.

O que fazer de janta para criança de 2 anos?

10- Alimentos ideais para o jantar das crianças: legumes, arroz (risotos, branco, integral...), verduras (sopas, cremes...), ovos (omelete, mexidos, cozidos...), carnes (preferivelmente de peixe ou frango) ensopadas, em bifes, recheadas..., purês de batata, croquetes, sanduíches, etc.

O que dar para uma criança comer à noite?

Fontes de triptofano:

• Espinafre.
• Ovos.
• Sementes de gergelim.
• Peixe.
• Frango.
• Lentilhas.
• Arroz negro.
• Grão de bico.