Onde fica a região Interescapular?

Onde fica a região Interescapular?

Significado de Interescapular adjetivo [Anatomia] Que fica situado entre as omoplatas, na face posterolateral com o úmero e a clavícula.

O que é dor Interescapular?

A dor na escapula é muito comum e vai desde dor aguda à ardência, podendo também se espalhar até o ombro e outras regiões. Dor entre as escápulas, também conhecida como dor interescapular, pode ter muitas causas.

Como soltar a musculatura da escápula?

O tratamento da escápula alada deve ser feito de acordo com a recomendação do ortopedista e normalmente é feito por meio de exercícios de fisioterapia. Em casos mais graves, pode ser indicada a realização de cirurgia com o objetivo de descomprimir o nervo e reposicionar a escápula.

Como trabalhar mobilidade escapular?

Musculaturas importantes para trabalhar a mobilidade escapular. Para começar, quero dar ênfase ao serrátil, a musculatura responsável por manter a escápula presa ao gradil costal. Seus alunos com dor no ombro, cervical ou amplitude de movimento limitada precisarão fortalecer e ativar serrátil durante os exercícios.

O que significa o omoplata?

Omoplata, escápula ou espádua é um osso em forma de triângulo localizado na parte superior do tórax, ou no ombro, que juntamente com a clavícula forma a cintura escapular, permitindo a união de cada membro superior ao tronco.

Como aliviar a dor da omoplata?

As compressas frias ou quentes podem ajudar a aliviar o desconforto nas omoplatas. Em casos de dores recentes, o mais indicado é usar compressas frias, já para reduzir a inflamação, quando a dor já dura mais de 2-3 dias, recomenda-se usar compressas quentes.

Para que serve mobilidade escapular?

Dentro os exercícios de fortalecimento e estabilização da cintura escapular encontram-se os exercícios que trabalham a mobilidade escapular, que trabalhar os músculos do manguito rotador, e que envolvem descarga de peso nos braços, como as pranchas.

Como treinar mobilidade?

Comece na mesma posição de prancha. Puxe a perna direita à frente e coloque o pé ao lado da mão direita. Em seguida, leve o braço direito estendido para o alto, fazendo uma leve torção do tronco e do pescoço (mantenha o olhar na direção da mão). Volte à posição inicial e repita com a perna esquerda.