O que é gestão da emoção?
O que é gestão da emoção?
De modo geral, o conceito está relacionado com o gerenciamento das habilidades socioemocionais de autoconhecimento e autocontrole. Quando dizemos que alguém tem inteligência emocional, estamos nos referindo à sua capacidade de observar, identificar, avaliar, controlar e expressar os próprios sentimentos.
Quais são as ferramentas da gestão da emoção?
Técnicas de gestão emocional- Situações para evitar, situações para enfrentar. ...
- Dirija sua atenção para outro lugar. ...
- Melhore seu autocontrole situando seu foco no futuro imediato. ...
- Nota mental: as preocupações são relegadas para um único momento do dia. ...
- Pergunta com resposta: qual é a pior coisa que pode acontecer?
Quais as 3 ferramentas que devemos utilizar no auxílio da gestão das emoções?
Veja abaixo:- Espanta-monstros. Quando o filho está com medo de dormir sozinho, a tendência da maior parte dos pais é invalidar a experiência ou negá-la, com frases como “não precisa ter medo” e “monstros não existem”. ...
- Termômetro das emoções. ...
- Detector de emoções. ...
- Rabisque sua raiva.
Como lidar com as emoções Augusto Cury?
Não seja passivo diante das suas dores, determine o que quer sentir. Não peça licença para ser feliz, determine ser feliz. Determine ser tranquilo, sereno, alegre. O campo de energia
emocional precisa de se submeter à autoridade do «eu».
Quem é o gestor da emoção?
Augusto Cury
Mas o que é ser
gestor da própria
emoção? É ser líder de si mesmo, e não das suas vontades. Augusto Cury, no seu livro Gestão da
Emoção, diz que, em uma sociedade altamente competitiva e em constante mudança tecnológica como a nossa, se você não souber gerir sua
emoção, será quase impossível viver sem se acidentar.
Qual o valor do curso Gestão da emoção de Augusto Cury?
O Instituto
Augusto Cury disponibiliza gratuitamente o
curso “Combatendo a Ansiedade” na plataforma de ensino à distância ANP Cidadã. O projeto é uma parceria entre o Instituto e a Academia Nacional da Polícia Federal e o período de inscrições vai até o dia 30/04. O antigo custo do programa era de R$ 697.
Como fazer gestão das emoções?
Como aplicar a gestão emocional?- Compartimentalize.
- Respire fundo e utilize técnicas de relaxamento.
- Clareza de pensamentos.
- Nunca responder abruptamente ou tomar decisões precipitadas.
- Respeito e responsabilidade.
Como proteger o emocional?
Aprenda a proteger as suas emoções- Observe e analise o seu próprio comportamento. ...
- Domine as suas emoções. ...
- Aprenda a trabalhar as emoções negativas. ...
- Aumente a sua autoconfiança. ...
- Aprenda a lidar com a pressão. ...
- Não tenha medo de se expressar. ...
- Desenvolva o sentimento de empatia. ...
- Coloque em prática a resiliência.
Como desintoxicar as emoções?
Talvez seja o momento de fazer uma desintoxicação
emocional. Em algumas ocasiões não lidamos bem com nossas
emoções e, ao invés de soltá-las, as retemos....
Técnicas de desintoxicação emocional- A respiração consciente. ...
- Recarregue-se com energia positiva. ...
- Não se contenha. ...
- Escreva o que você sente. ...
- Pratique o mindfulness.
Como proteger sua emoção e controlar seus pensamentos?
Dicas sobre como desenvolver a inteligência emocional- Observe e analise seu próprio comportamento. ...
- Domine suas emoções. ...
- Aprenda a trabalhar as emoções negativas. ...
- Aumente a sua autoconfiança. ...
- Aprenda a lidar com a pressão. ...
- Não tenha medo de se expressar. ...
- Desenvolva o sentimento de empatia. ...
- Coloque em prática a resiliência.
Quais são as competências emocionais de um gestor?
O
gestor bem preparado para suas funções apresenta, dentre suas
competências, a inteligência
emocional. ... Automotivação – canalizar emoções e energia em prol de um determinado objetivo; Reconhecimento de emoções em outras pessoas; e. Habilidade em relacionamentos interpessoais.
Como podemos ser bons gestores das nossas emoções?
Veja abaixo 04 dicas que poderão te auxiliar a desenvolver sua IE:- Autoconhecimento emocional diz respeito a você Reconhecer as próprias emoções e sentimentos quando ocorrem. ...
- Faça a autogestão das suas emoções. Para isso, se preciso for, conte sim até 10! ...
- Identifique-se com a pessoa. ...
- Analise as pessoas.
Como faço para entrar em contato com o Augusto Cury?
FALE CONOSCO- Rua dos Três Irmãos, 310, cj. 107. CEP 051615-190, São Paulo – SP.
- Telefone: 11 2476-940 9557.
- E-mail : contato@agapedobrasil.com.br.
Como proteger a emoção?
Aprenda a proteger as suas emoções- Observe e analise o seu próprio comportamento. ...
- Domine as suas emoções. ...
- Aprenda a trabalhar as emoções negativas. ...
- Aumente a sua autoconfiança. ...
- Aprenda a lidar com a pressão. ...
- Não tenha medo de se expressar. ...
- Desenvolva o sentimento de empatia. ...
- Coloque em prática a resiliência.
Como melhorar a gestão emocional?
Dicas sobre como desenvolver a inteligência emocional- Observe e analise seu próprio comportamento. ...
- Domine suas emoções. ...
- Aprenda a trabalhar as emoções negativas. ...
- Aumente a sua autoconfiança. ...
- Aprenda a lidar com a pressão. ...
- Não tenha medo de se expressar. ...
- Desenvolva o sentimento de empatia. ...
- Coloque em prática a resiliência.