Quais são as frutas ricas em vitamina K?
Quais são as frutas ricas em vitamina K?
As 10 frutas mais ricas em vitamina K- Ameixa seca: 60 mcg (50% da dose diária)
- Tomate (seco): 43 mcg (36% da dose diária)
- Kiwi: 40 mcg (34% da dose diária)
- Abacate: 21 mcg (18% da dose diária)
- Amora: 20 mcg (17% da dose diária)
- Mirtilo: 19 mcg (16% da dose diária)
- Romã: 16 mcg (14% da dose diária)
Quais alimentos possui vitamina K?
Os
alimentos com maior conteúdo de
vitamina K são os óleos vegetais, margarina, maionese, as folhas verdes escuras, especialmente brócolis, couve de Bruxelas, repolho roxo e verde, salsa, espinafre, agrião e couve. Outros vegetais, frutas, cereais, produtos lácteos, ovos e carnes contêm quantidades menores.
Quais os alimentos que tem mais vitamina K2?
Confira alguns alimentos ricos neste nutriente:- Couve.
- Acelga.
- Espinafre.
- Couve-flor.
- Brócolis.
- Alface.
- Repolho.
- Fígado bovino.
Qual são as frutas que não contém vitamina K?
Um planejamento alimentar com supervisão profissional
é o mais indicado para que você
não corra riscos ok. Mas segue uma pequena lista de
frutas pobres em
vitamina k se consumidas in natura, banana, groselha, framboesa, cereja, tâmaras, figos, goiabas, limões e limas, mirtilos e amoras.
Qual fruta tem vitamina k2?
Cada 100g de Natto contêm 1298mcg de
vitamina K2.
Alimentos de origem animal, como fígado, ovos, laticínios e queijos fermentados também são fontes ricas dessa
vitamina....Fontes de
vitamina K na dieta.
Alimento | Quantidade de vitamina K |
---|
Repolho | 339 mcg |
Agrião | 315 mcg |
Brócolis | 179 mcg |
Óleo de soja | 173 mcg |
O que comer para melhorar a coagulação do sangue?
7 alimentos anticoagulantes que funcionam como remédios naturais- Alho possui substâncias que bloqueiam a formação de coágulos. ...
- Cebola é fonte de adenosina, substância anticoagulante. ...
- Ginseng garante a dilatação dos vasos e inibe a formação de coágulos. ...
- Canela fornece cinamaldeído, composto anticoagulante.
Que não contém vitamina K?
Chocolate Garoto Cacau 55% chocolate amargo Chocolates Garoto S.A. Chá Matte Leão Orgânico Leão Junior S;A. Hambúrguer de Soja Sadia Sadia S.A.