O que comer à tarde quando está de dieta?

O que comer à tarde quando está de dieta?

Dicas de lanches da tarde saudáveis, leves e práticos

1. Panqueca de aveia com banana e canela. Quem gosta de comida fit, prática e saborosa, vai adorar essa opção de lanchinho da tarde. ...
2. Pão de queijo fit. ...
3. Crepioca. ...
4. Mix de castanhas. ...
5. Cookies. ...
6. Chips de batata-doce. ...
7. Sanduíche Integral com frango desfiado. ...
8. Sanduíche de ratatouille.

Qual lanche comer na dieta?

9 lanches saudáveis e rápidos para quem quer perder peso

1. Biscoito de arroz + pasta de amendoim. ...
2. Queijo cottage + banana. ...
3. Barrinha com baixo teor de açúcar. ...
4. Fatias de queijo + fatias de maçã ...
5. Grão-de-bico torrado. ...
6. Iogurte grego com morango. ...
7. Edamame. ...
8. Ovo cozido + laranja.

O que comer no lanche da tarde fitness?

10 receitas de lanche da tarde fitness: rápidos, saudáveis e saborosos

1. Crepioca. Com um garfo, bata um ovo. ...
2. Cookie de banana com aveia. ...
3. Muffins salgados. ...
4. Mix de oleaginosas e frutas secas. ...
5. Snack de grão de bico. ...
6. Doce saudável de maçã ...
7. Damasco coberto com chocolate amargo. ...
8. Panqueca de banana.

O que servir no café da tarde saudável?

Receitas rápidas e saudáveis para o café da tarde

• Iogurte natural com frutas. ...
• Patê de legumes. ...
• Salada de frutas. ...
• Pipoca com especiarias. ...
• Pão de queijo de frigideira. ...
• Queijo quente. ...
• Ovos mexidos cremosos. ...
• Bolo de caneca de banana.

O quê lanchar de tarde para emagrecer?

O que comer no lanche da tarde para emagrecer

• Aipo e manteiga de castanhas ou amendoim. O aipo é um vegetal com poucas calorias, afinal ele é constituído basicamente de água, ajudando a promover a saciedade. ...
• Aveia. ...
• Pipoca sem gordura extra. ...
• Castanhas. ...
• Tomate cereja com mozzarella. ...
• Homus e vegetais. ...
• Tomates secos. ...
• Frutas secas.