O que faz a drenagem?
O que faz a drenagem?
Drenagem linfática é uma técnica de massagem manual (DLM) que tem como objetivo estimular o sistema linfático a eliminar o excesso de fluidos do
corpo. Apoiada em evidências científicas, a DLM é reconhecida e indicada para auxiliar em vários tratamentos estéticos, além de promover relaxamento e bem-estar.
Para que serve a drenagem na barriga?
Uma massagem que elimina o inchaço, ajuda a combater celuliteajuda a emagrecer e perder a
barriga. Além disso, ainda ativa o sistema imunológico. A
drenagem linfática consiste em estimular o sistema linfático (uma rede complexa de vasos que movem fluidos pelo corpo) a trabalhar de forma mais acelerada.
Quando a drenagem linfática é indicada?
Indicações da
drenagem linfática: tecidos edemaciados, circulação sanguínea de retorno comprometida, edema no período gestacional e tensão pré-menstrual, tratamento de pré e pós-cirurgia plástica, tratamento pós-lipoaspiração, celulite, cicatrizes hipertróficas e queloidianas, relaxamento de pessoas tensas, dentre ...
Como fazer drenagens Linfaticas?
Drenagem linfática em casa- Faça uma esfoliação corporal uma vez na semana.
- No início massageie de forma circular para ativar a circulação local.
- Deite-se e coloque apoio as pernas com um travesseiro na altura dos tornozelos.
- Permaneça deitada por 15 minutos antes de das início as massagens.
Quanto tempo dura o efeito da drenagem?
O resultado de uma massagem bem-feita, seja ela modeladora,
drenagem linfática etc.,
dura, normalmente, de dois a três dias, pois esse é o
tempo que o sistema linfático leva para desacelerar e voltar ao que era antes. Por isso, o interessante é fazer as massagens por duas ou três vezes por semana.
Quando a drenagem linfática começa a fazer efeito?
O resultado de uma massagem bem-feita, seja ela modeladora,
drenagem linfática etc., dura, normalmente, de dois a três dias, pois esse é o
tempo que o sistema
linfático leva para desacelerar e voltar ao que era antes. Por isso, o interessante é
fazer as massagens por duas ou três vezes por semana.
Como fazer drenagem linfática em si mesma?
É possível
fazer drenagem linfática em casa e ter os
mesmo resultados da clínica. Tudo depende da pressão feita nos dedos e dos movimentos certos. ... A eficácia da massagem modeladora depende apenas da pressão dos dedos de forma certa.
O que fazer depois da drenagem?
Beber água antes e
depois da drenagem linfática ajuda a reduzir a retenção dos líquidos e facilita na eliminação das toxinas do organismo. Portanto, beber a quantidade de água adequada diariamente é fundamental para manter-se saudável e contribuir no funcionamento do sistema linfático.
Como prolongar o efeito da drenagem?
Aposte em uma atividade física: segundo Thais Pepe, dermatologista de São Paulo, a atividade física propicia aumento do retorno nervoso, potencializando os
efeitos da drenagem linfática. Por isso, vale a pena investir em exercícios, ainda que sejam leves, como uma caminhada de 30 minutos por dia.
Quais são os resultados da drenagem linfática?
Os benefícios gerais da
drenagem linfática, como a melhora de inchaço (edema), podem ser sentidos imediatamente. Já no caso da celulite, os
resultados dependem de uma série de fatores, como alimentação, tabagismo, estresse, e do grau da celulite,
é preciso antes mudar os hábitos que causam a retenção de líquidos.
Como fazer drenagem em si mesmo?
Segure o cotovelo com a mão e, com pressão firme, deslize em direção ao ombro. Faça isso oito vezes em cada braço. Então, pressione três vezes a dobra da parte interna do braço. Deslize a mão, também por oito vezes em cada braço, só que do pulso ao cotovelo.
Como fazer massagem de drenagem linfática na barriga?
Fazer movimentos de pressão com a lateral da mão em volta do umbigo em direção à crista ilíaca, e depois da crista ilíaca até o região inguinal. Repetir entre 5-10 vezes de cada lado; A
drenagem da parte lateral da
barriga deve ser de cima para baixo, pressionando suavemente a pele até chegar ao quadril.