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Como formatar um quadro nas normas da ABNT?

Como formatar um quadro nas normas da ABNT?

Formatação dos quadros nas normas da ABNT
  1. O termo “QUADRO”, seguido por um número arábico que indica a ordem;
  2. O título com letras maiúsculas e no tamanho 10.
  3. Entrelinhamento simples;
  4. Alinhamento centralizado.