Quais alimentos faz mal para o coração?
Quais alimentos faz mal para o coração?
O consumo excessivo de gordura de origem animal, frituras,
alimentos industrializados feitos com gorduras trans e de carboidratos refinados podem favorecer o acúmulo de placas de gordura nas artérias, dificultando a passagem do sangue e aumentando, assim, o riscos de infartos e AVC.
Quais são os piores alimentos que nos fazem engordar?
Confira abaixo.- Fast food. ...
- Açúcar em excesso. ...
- Pão branco. ...
- Carne processada. ...
- Salgadinhos. ...
- Chocolate. ...
- Bebida alcoólica. O limite tolerável para as mulheres é de 14 doses por semana. ...
- Cafeína. Café, refrigerante e bebidas energéticas contêm alto nível de cafeína, que é uma droga estimulante.
O que é bom comer para fortalecer o coração?
Os principais alimentos que fazem bem ao coração- Aveia. É um tipo de cereal que colabora com a redução do “mau” colesterol (LDL) e o aumento das taxas do “bom” colesterol (HDL), por ser rico em fibras, vitaminas e minerais. ...
- Linhaça. ...
- Castanhas. ...
- Azeite extravirgem. ...
- Peixes de água fria. ...
- Vinho ou suco de uva integral.