Quantos gramas de proteína tem o feijão?

Quantos gramas de proteína tem o feijão?

É democrático e excelente fonte de proteína, vitaminas do complexo B, fibras e minerais essenciais como ferro e cálcio. Uma concha (100 gramas) de feijão cozido fornece 8 gramas de proteína.

Quanto de proteína tem 100g de feijão preto?

Informações nutricionais

INFORMAÇÃO NUTRICIONAL
Porção de 100g (1/2 pacote)
Valor Energético	149 kcal = 626 kJ	7
Carboidratos	27g	9
Proteínas	9,5g	13

Quanto de proteína tem 100g de quinoa?

Quinoa. A cada 100g do alimento, 14 são proteínas. É rico em cálcio, ferro, ácidos graxos ômegas 3 e 6 e vitaminas do complexo B, nutrientes essenciais para a manutenção da saúde.

Quantas calorias tem 100g de feijão preto?

91 calorias Existem 91 calorias em Feijão Preto (100 g).

Quantas gramas de proteína tem o feijão preto?

Feijão Preto

VALOR ENERGÉTICO	200 KCAL = 840 KJ
CARBOIDRATOS	32 G
PROTEÍNAS	14 G
FIBRA ALIMENTAR	16 G
CÁLCIO	62 MG

Mais 1 linha

Qual o feijão que têm mais vitaminas?

Além disso, tanto o feijão carioca quanto o preto contém minerais como ferro, zinco, cálcio, fósforo, potássio, cobre e manganês. Mas mesmo com todos esses benefícios compartilhados, o feijão preto ganha a disputa, por ter mais ferro, cálcio e carboidrato.

Quantas calorias tem o feijão preto cozido?

Leguminosas

Alimento	Medida	Kcal
Feijão carioca cozido	1 concha peq.	41
Feijão mulatinho cozido	1 concha peq.	73
Feijão preto cozido	1 concha peq.	69
Grão de bico cozido	1 concha peq.	82

Quanto é 100 gramas de quinoa?

Existem 143 calorias em Quinoa Cozida (100 g)....Quantidades comuns.

Quantidade	Calorias
100 g	143
1 porção (110 g)	157
1 xícara, cozido	229

Quantas gramas de proteína tem a quinoa?

Cada 100 gramas de quinoa (crua) contêm 15 gramas de proteínas, 68 g de carboidratos, 1,5 mg de ferro, 286 mg de fósforo, 112 mg de cálcio, 5 g de fibras e 335 kcal.

Quantas gramas de proteína tem 100 gramas de frango cozido?

Tabela de valor Nutricional

Nurtriente	Quantidade	% VD*
Valor energético	162.9kcal=684	8%
Proteínas	31,5g	42%
Gorduras saturadas	1,1g	5%
Gorduras monoinsaturadas	1,1g	-

Quantos gramas de proteína tem um filé de frango?

Tabela Nutricional

Tabela Nutricional	% VD (*)
Carboidratos líquidos	0,00 g	-
Carboidratos	0,00 g	0,00%
Proteínas	32,00 g	10,67%
Gorduras totais	2,50 g	4,55%

Quantas calorias tem 100g de feijão preto cozido?

91 calorias Existem 91 calorias em Feijão Preto (100 g).

Quantas calorias tem em 100 g de feijão?

76kcal Outras quantidades: 1 oz - 21kcal, 100 g - 76kcal, mais...

Qual o feijão mais rico em nutrientes?

Além disso, tanto o feijão carioca quanto o preto contém minerais como ferro, zinco, cálcio, fósforo, potássio, cobre e manganês. Mas mesmo com todos esses benefícios compartilhados, o feijão preto ganha a disputa, por ter mais ferro, cálcio e carboidrato.