Qual meu gasto energético basal?
Qual meu gasto energético basal?
Geralmente o
gasto energético basal é abreviado como GEB, mas em alguns livros e artigos pode ser chamado como taxa metabólica
basal (TMB),
gasto energético de repouso (GER) ou taxa metabólica de repouso (TMR)....Como calcular o
gasto energético.
Sexo | Fórmula de Harris-Benedict |
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Masculino | 66 + (13,8 x P) + (5,0 x A) – (6,8 x I) |
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Como calcular meu gasto energético?
Para calcular o gasto calórico dos 18 aos 30 anos de idade, basta seguir a seguinte fórmula matemática:- Mulheres: (0,062 x peso em quilos + 2,036) x 239 = resultado em calorias gastas por dia.
- Homens: (0,063 x peso em quilos + 2,896) x 239 = resultado em calorias gastas por dia.
O que é basal corpo humano?
A Taxa Metabólica
Basal (TMB) representa a maior parte do gasto energético diário em
humanos (50 a 70%) e é a quantidade de energia necessária para o
corpo humano manter os processos fisiológicos normais e a homeostase.
Como calcular a taxa de metabolismo basal?
Para os homens, podemos usar a fórmula: TMB = 66 + (13,8 x peso em kg.) + (5 x altura em cm) - (6,8 x idade em anos). Para as mulheres, usa-se a fórmula: TMB = 655 + (9,6 x peso em kg.)
O que é metabolismo basal e quais os fatores que influenciam o metabolismo basal?
A taxa metabólica
basal (TMB) é a quantidade de energia necessária para a manutenção das funções vitais do organismo, sendo medida em condições padrão de jejum, repouso físico e mental em ambiente tranqüilo com controle de temperatura, iluminação e sem ruído (Bursztein et al., 1989; Garrow, 1974; Harris & Benedict, ...