O que é GEB nutrição?
O que é GEB nutrição?
O gasto energético basal (
GEB) é uma fórmula desenvolvida por Harris e Benedict, em 1919, que estima a quantidade de energia necessária para a manutenção das funções vitais em repouso, em jejum de 10 a 12 horas.
Como calcular o meu GET?
Para efetuar o
cálculo, informe : o seu sexo (M ou F, sempre em maiúscula), sua altura em metros (não use vírgula, sempre use o ponto para destacar o decimal, por exemplo : 1 metro e 73 centímetros, deve ser informado como 1.73 e não como 1,73), sua idade em anos e, o seu nível de atividade (1, 2 ou 3).
Quando usar a fórmula EER?
IOM (
EER) Criada em 2005, essa
fórmula também utiliza peso, altura, idade
e sexo para seus cálculos. Pode ser utilizada para crianças
e adultos.
Como calcular meu gasto Metabolico?
Para calcular o gasto calórico dos 18 aos 30 anos de idade, basta seguir a seguinte fórmula matemática:- Mulheres: (0,062 x peso em quilos + 2,036) x 239 = resultado em calorias gastas por dia.
- Homens: (0,063 x peso em quilos + 2,896) x 239 = resultado em calorias gastas por dia.
Como calcular o GEB em mulher?
A fórmula do
GEB para
mulheres é 655+(9,6xP)+(1,8xA)-(4,7xI), onde: I = idade (em anos); A = altura (em centímetros) e P = peso (em quilos).
O que é Geb e Get?
O cálculo pode ser feito destas formas: identificando o gasto energético basal (
GEB), que se trata da energia necessária para manter as atividades vitais, e o gasto energético total (
GET), que é a soma do gasto anterior com a energia necessária para a realização de todas as atividades físicas do dia.
Quando usar Mifflin-St JEOR?
FAO/OMS: P é peso.
Mifflin-
St Jeor: P é peso, A é altura em centímetros e I idade em anos. É a mais precisa para estimar o GEB tanto em individuos eutróficos, como em sobrepeso e obesos. Costumo utilizar em pacientes com objetivo de emagrecimento.