O que é Síndrome do spa?

O que é Síndrome do spa?

A Síndrome do Pensamento Acelerado (SPA), descoberta pelo psiquiatra Augusto Cury, é produzida por uma hiperconstrução de pensamentos, em uma velocidade tão alta que estressa e desgasta o cérebro.

Como se livrar de um pensamento obsessivo?

Mas estas estratégias podem ajudar:

1. Descubra quais são os gatilhos dos pensamentos obsessivos. ...
2. Escreva seus pensamentos obsessivos. ...
3. Interrogue seus pensamentos obsessivos. ...
4. Pratique atenção plena. ...
5. Crie um plano de ação. ...
6. Saia para uma caminhada. ...
7. Visualize uma placa de “pare” ...
8. Ocupe-se com alguma tarefa.

O que causa o spa?

Ao contrário da Hiperatividade, que possui causas genéticas e ambientais, a SPA está relacionada à dificuldade no gerenciamento dos pensamentos. No mundo moderno, crianças e adolescentes são bombardeados por informações a todo momento e submetidos excessivamente a diversas tarefas, estímulos sociais e preocupações.

O que é uma pessoa Hiperpensante?

Pessoas com SPA ficam com a mente hiperpensante — ou seja, funcionando com várias ideias simultaneamente, sobretudo projetos de trabalho, e em velocidade intensa.

Qual o melhor remédio para pensamentos intrusivos?

Outras medicamentações que ajudam em controlar pensamentos intrusivos são:

• Paroxetine (Pexeva) - prescrito somente para adultos.
• Fluoxetine (Prozac) - para crianças acima de sete anos e igualmente para adultos.
• Sertraline (Zoloft) - para crianças acima de seis anos e para adultos.

Como diminuir o ritmo de trabalho?

1) Faça uma coisa de cada vez. Tenha mais foco nas tarefas e compromissos. Diversas pesquisas mostram que nosso cérebro não consegue focar em duas tarefas ao mesmo tempo, nos fazendo investir mais horas para desenvolver a mesma atividade. Sei que é cultural tentar fazer várias coisas ao mesmo tempo.