Que alimentos contêm quercetina?

Que alimentos contêm quercetina?

Geralmente, os alimentos mais ricos em quercetina são as frutas e vegetais, pois a quercetina é um tipo de flavonoide que dá a cor a estes alimentos. Assim, frutas como maçã e cerejas, ou outros alimentos como cebolas, pimento ou alcaparras são dos mais ricos em quercetina.

Como consumir Quercetina?

Para consumir quercetina no dia a dia, basta dar preferência aos vegetais, como cebola, maçã, brócolis, alcaparras, uva, limão e pimentão amarelo. Todos esses alimentos são fontes de flavonoides e devem fazer parte da sua dieta.

Como age a Quercetina?

A Quercetina apresenta propriedades anti-inflamatórias, anticarcinogênica, atua no sistema imunológico, tem atividade antiviral, reduz o efeito da formação de cataratas nos diabéticos, é hepatoprotetora e gastroprotetora.

Quem não pode tomar quercetina?

Contraindicações. Quercetina está contraindicada para pacientes com alergia a algum dos componentes da fórmula do suplemento. Além disso, se estiver grávida ou amamentando ou se tiver hipertensão não deve tomar este tipo de suplementos sem antes conversar com o seu médico.

Qual a dosagem diária de quercetina?

Dosagem usual recomendada A dosagem segura é de até 500mg, 3x ao dia.

Pode tomar quercetina?

Os suplementos de Quercetina devem ser tomados segundo as instruções de cada fabricante, porém geralmente é recomendado tomar 1 cápsula, 2 vezes por dia.

Como devo tomar quercetina?

Como Tomar Os suplementos de Quercetina devem ser tomados segundo as instruções de cada fabricante, porém geralmente é recomendado tomar 1 cápsula, 2 vezes por dia.

Quanto tomar de quercetina?

Os suplementos de Quercetina devem ser tomados segundo as instruções de cada fabricante, porém geralmente é recomendado tomar 1 cápsula, 2 vezes por dia.

Qual a dosagem diária de Quercetina?

Dosagem usual recomendada A dosagem segura é de até 500mg, 3x ao dia.