Como faço para aliviar dor na pélvis?

Como faço para aliviar dor na pélvis?

Como aliviar a dor?

1. Fazer exercícios de relaxamento e alongamento;
2. Evitar deitar sobre a barriga ou com o ventre para cima;
3. Evitar esforços;
4. Fazer caminhadas leves;
5. Usar uma bolsa de água quente no lugar da dor;
6. Quando for trocar a calça, sente-se para ficar mais confortável.

Como aliviar dor pélvica gravidez?

Como lidar com a dor pélvica na gravidez Seja o mais ativa possível, sem piorar a dor. Nadar com calma ou simplesmente se mover na água pode ajudar a aliviar a pressão sobre as articulações. Após qualquer atividade, sempre descanse um pouco. Evite deitar de barriga para cima, principalmente com as pernas esticadas.

Quanto tempo dura a dor pélvica na gravidez?

Nos casos em que a dor persistir por mais tempo é indicado consultar um médico. Dores nas costa, azia e enjoo são alguns dos incômodos frequentes entre as gestantes. Sentir dor na região da pélvis é outra queixa comum às futuras mamães. O desconforto ocorre geralmente no início do segundo semestre e dura alguns dias.