Qual melhor app para treino academia grátis?

Qual melhor app para treino academia grátis?

Os melhores apps fitness para treinar em casa

• Melhores apps fitness.
• Android e iOS.
• Nike Training Club. São mais de 160 treinos disponíveis (grátis) e você pode escolher entre exercícios de força ou de resistência e mobilidade – tem até yoga. ...
• Freeletics Bodyweight. ...
• Runtastic. ...
• Endomondo. ...
• FitNotes. ...
• Google Fit.

Qual a melhor sequência de treino na academia?

Treino A - pernas e quadril (segunda e quinta-feira); Treino B - costas e bíceps; exercícios de puxar (terça e sexta-feira); Treino C - peito, tríceps e deltoide medial (porção média do ombro); exercícios de empurrar (quarta-feira e sábado).

Qual o melhor aplicativo para treino de musculação?

15 melhores aplicativos de musculação

• 7-Minute Workout.
• Fitness Point.
• My Fitness Pal.
• Nike Training Club.
• Workout Trainer.
• FitBit.
• FitStar.
• iMuscle 2.

Qual o melhor aplicativo para usar na academia?

Disponível para Android e iOS.

• Fitness Point. ...
• FitStar Personal Trainer. ...
• MapMyFitness. ...
• Nike+ Training Club. ...
• Pocket Yoga. ...
• Runtastic. ...
• Workout Trainer. ...
• Fonte: UOL.

Como dividir meu treino na academia?

De acordo com o objetivo da pessoa, o instrutor pode indicar uma combinação de grupos musculares por dia, como por exemplo:

1. A: peito, tríceps e ombros; B: costas e bíceps; C: treino inferior;
2. A: costas, bíceps e ombros; B: coxa, glúteos e lombar; C: peito, tríceps e abdômen;

O que malhar em cada dia da semana?

O que treinar na academia de segunda a sexta?

• segunda-feira e quinta-feira: membros inferiores (para trabalhar: pernas e bumbum);
• terça-feira: exercícios de puxar (para trabalhar: dorsal, bíceps e abdômen);
• quarta-feira e sexta-feira: membros superiores (para trabalhar: ombro, peitoral e tríceps).

Qual o melhor aplicativo para hipertrofia?

JEFIT é um dos melhores Apps para ganho de massa muscular e está disponível para Android e IOS. Neste App, você terá um Personal Trainer digital com algumas atualizações. Ou seja, o aplicativo ganhou alguns idiomas inclusive o Português.

Qual o melhor aplicativo para fazer exercícios físicos em casa?

Quais são os melhores aplicativos para fazer exercícios físicos em casa?

1. Nike Training Club. Melhor Aplicativo para Fazer Exercícios. ...
2. Freeletics Training. Aplicativo de Exercícios Físicos mais Completo. ...
3. Sworkit. ...
4. Google Fit. ...
5. Adidas Training by Runtastic. ...
6. Pocket Yoga. ...
7. Workout Trainer. ...
8. Fitify.

Qual é o melhor app para exercício?

8 aplicativos que ajudam a controlar o exercício físico

• Fitness Point. ...
• FitStar Personal Trainer. ...
• MapMyFitness. ...
• Nike+ Training Club. ...
• Pocket Yoga. ...
• Runtastic. ...
• Workout Trainer. ...
• Fonte: UOL.

Qual o melhor aplicativo para exercícios físicos?

10 aplicativos para monitorar as suas atividades físicas

1. Strava. Se você corre, caminha ou anda de bicicleta, o Strava pode ajudar a monitorar suas atividades. ...
2. Nike+ Running. ...
3. Adidas miCoach. ...
4. Runtastic. ...
5. Endomondo. ...
6. RunKeeper. ...
7. iMapMyFITNESS. ...
8. Sports Tracker Running Cycling.

Como dividir o treino de musculação feminino?

Para isso o treino será dividido em uma rotina ABC onde o treino será dividido em:

1. Treino A: Quadríceps, Adutores da coxa e panturrilha.
2. Treino B: Membros superiores.
3. Treino C: Posterior da coxa, glúteo e abdominal.

Quais treinos fazer na semana?

O que treinar na academia de segunda a sexta?

1. segunda-feira e quinta-feira: membros inferiores (para trabalhar: pernas e bumbum);
2. terça-feira: exercícios de puxar (para trabalhar: dorsal, bíceps e abdômen);
3. quarta-feira e sexta-feira: membros superiores (para trabalhar: ombro, peitoral e tríceps).

Qual o melhor aplicativo para ganhar massa muscular?

JEFIT JEFIT é um dos melhores Apps para ganho de massa muscular e está disponível para Android e IOS. Neste App, você terá um Personal Trainer digital com algumas atualizações.

Qual o melhor app de musculacao?

15 melhores aplicativos de musculação

• 7-Minute Workout.
• Fitness Point.
• My Fitness Pal.
• Nike Training Club.
• Workout Trainer.
• FitBit.
• FitStar.
• iMuscle 2.

Qual o melhor aplicativo para atividades físicas?

10 aplicativos para monitorar as suas atividades físicas

1. Strava. Se você corre, caminha ou anda de bicicleta, o Strava pode ajudar a monitorar suas atividades. ...
2. Nike+ Running. ...
3. Adidas miCoach. ...
4. Runtastic. ...
5. Endomondo. ...
6. RunKeeper. ...
7. iMapMyFITNESS. ...
8. Sports Tracker Running Cycling.

Qual aplicativo para fazer exercícios grátis?

• Nike Training Club. São mais de 160 treinos disponíveis e você pode escolher entre exercícios de força, resistência, mobilidade ou yoga. ...
• Freeletics Bodyweight. ...
• Endomondo. ...
• FitNotes. ...
• Desafio 30 dias. ...
• Workout trainer. ...
• BTFIT. ...
• Gympass.

Qual a melhor plataforma de exercícios físicos?

8 aplicativos que ajudam a controlar o exercício físico

• Fitness Point. ...
• FitStar Personal Trainer. ...
• MapMyFitness. ...
• Nike+ Training Club. ...
• Pocket Yoga. ...
• Runtastic. ...
• Workout Trainer. ...
• Fonte: UOL.