Quantos gramas de proteína tem uma lata de atum?

Informações nutricionais

Gráfico	Nome do item	Qtd. porção
0%	Carboidratos	0 g
16%	Proteínas	12 g
0%	Gorduras totais	0,2 g
0%	Gorduras saturadas	0,1 g

Quanto de proteína tem em 100 gramas de atum?

30 gramas Uma porção de 100 gramas de atum em água tem aproximadamente 30 gramas de proteína e 116 calorias.

Qual atum tem mais proteína?

O atum enlatado ao natural ou light (na água) é o mais indicado para consumo. A opção tem menos sódio, mais proteínas e menos gorduras. O atum natural ou light tem 0,3 g de gorduras saturadas, 12 g de proteínas (alô, mulherada que treina!) e 52 calorias a cada 60g.

Quantas calorias tem uma lata de atum em óleo?

198 calorias Existem 198 calorias em Atum em Óleo (Enlatado) (100 g)....Quantidades comuns.

Quantidade	Calorias
1 porção (85 g)	168
100 g	198
1 xícara, sólido ou pedaços, escorrido	289
1 lata (185 g), escorrida	317

Qual tem mais proteína frango ou atum?

O seu teor calórico é similar (pouco mais de 100kcal /100g). Apresentam um elevado teor de proteína (>20g / 100g de produto). Baixo teor de gordura (cerca de 1g / 100g de produto). Não contêm hidratos de carbono....ATUM VS FRANGO. Qual é melhor?

	Atum	Frango
Kcal	101	105
Proteína	23,5	23,1
Gorduras	0,6	1,2
Hidratos de carbono	0	0

Quantos gramas tem 1 lata de atum?

185 g Calorias em Atum em Água (Enlatado) (1 lata (185 g), escorrida) (e Fatos Nutricionais)

Quanto é 100 gramas de atum?

108 calorias Existem 108 calorias em Atum (100 g)....Quantidades comuns.

Quantidade	Calorias
1 oz, sem espinhas	31
1 porção (57 g)	62
100 g	108

Mais 1 linha

Quantas calorias tem uma lata de atum?

317 calorias Existem 317 calorias em Atum em Óleo (Enlatado) (1 lata (185 g), escorrida).

Quantas calorias tem meia lata de atum em óleo?

Existem 158 calorias em Atum em Óleo (Enlatado) (1/2 lata (185 g), escorrida).

Qual a carne mais rica em proteínas?

As carnes são o grupo de alimento mais ricos em proteínas de alto valor biológico. Apresentam, em média, em torno de 25-35g de proteína/100g de carne já cozida. Dentre os cortes mais ricos em proteínas, destaca-se o contra-filé, coxão mole, filé mignon, lagarto, miolo do alcatra, maminha, músculo e patinho.

Quantas calorias tem em uma latinha de atum?

317 calorias Existem 317 calorias em Atum em Óleo (Enlatado) (1 lata (185 g), escorrida).

Quantos gramas tem uma lata de atum?

185 g Calorias em Atum em Água (Enlatado) (1 lata (185 g), escorrida) (e Fatos Nutricionais)

Quanto posso comer de atum?

A maior parte dos homens pode comer quatro latas de atum por semana, sem haver um perigo de saúde.

Quanto tem em uma lata de atum?

185 g Calorias em Atum em Água (Enlatado) (1 lata (185 g), escorrida) (e Fatos Nutricionais)

Pode comer atum enlatado na dieta?

O atum é um alimento com poucas calorias, o que é bom se você está tentando perder peso. 90 gramas de atum em lata com água contêm cerca de 73 calorias.

Quantos gramas de proteína tem uma lata de atum?