Quais são as frutas mais indicadas para consumo no mês de junho?

Quais são as frutas mais indicadas para consumo no mês de junho?

Frutas

• Kiwi: excelente fonte de antioxidantes, como a vitamina C;
• Laranja-lima: a laranja é uma das principais fontes de fibras alimentares e vitamina C da nossa alimentação;
• Mexerica e Tangerina: saborosas e fonte de antioxidantes naturais.

O que comer em junho?

Carambola, kiwi, laranja lima, batata-doce, berinjela, cenoura, ervilha, mandioca (aipim ou macaxeira), mandioquinha, milho verde, abóbora japonesa e seca, cará, ervilha comum e torta, agrião, almeirão, brócolis, erva-doce, cenoura com folhas, camarão, caranguejo, lambari, badejo, porquinho, sardinha, siri e tainha.

Quais as vantagens de consumir os alimentos da safra?

POR QUE CONSUMIR ALIMENTOS DA SAFRA? Quando estão na safra, frutas, verduras e legumes são mais baratos. Além da economia, nesta época os alimentos possuem maior qualidade nutricional, ou seja, são superiores em termos de vitaminas e minerais e também é utilizada uma menor quantidade de agrotóxicos.

Quais são as frutas da estação do inverno?

Quais são as frutas do inverno?

• Abacate. O abacate é uma fruta que tem ganhado a atenção de especialistas em alimentação e nutrição. ...
• Morango. Para muitas pessoas, o morango é uma das frutas do inverno que não pode faltar em casa. ...
• Kiwi. O Kiwi não é uma fruta naturalmente brasileira. ...
• Banana. ...
• Caqui. ...
• Figo. ...
• Goiaba. ...
• Maçã

Qual é a safra de agosto?

As frutas, legumes e verduras mais saborosas e fáceis de encontrar esse mês para turbinar sua dieta. Frutas: Abacate, carambola, kiwi, laranja lima, laranja pera, maçã, mamão Formosa, maracujá, mexerica/tangerina, morango, sapoti.

Qual a importância de consumir alimentos da época?

Os alimentos sazonais, quando consumidos em sua época correta, oferecem os nutrientes que necessitamos, são mais saborosos, mais baratos (segundo a nutricionista Solange Saavedra, do Conselho Regional de Nutricionistas de São Paulo), e ajudam a cuidar do meio ambiente.

Quais são as épocas das frutas?

No inverno, temos banana, carambola, caju, caqui, coco, kiwi, laranja, maçã, mexerica, morango e uva. Na primavera, temos abacaxi, acerola, amora, banana, caju, coco, cupuaçu, jabuticaba, jaca, laranja, mamão, manga, maracujá, melancia, melão, mexerica, pêssego e pitanga.

Quais frutas consumimos na primavera gaúcha?

Determinadas frutas se beneficiam das temperaturas amenas da estação e são mais nutritivas e com sabor mais intenso nessa temporada. As variedades de morango, melancia, pêssego, abacate e abacaxi de Terra de Areia, no Litoral Norte, são os destaques de cultivo no Rio Grande do Sul.

O que as pessoas comem na primavera?

Abobrinha, abóboras, alcachofra, batata-doce, cará, berinjela, beterraba, ervilha, inhame, tomate, cenoura, pepino e pimentão amarelo são os legumes que estarão mais frescos entre setembro e dezembro e fazem parte dos alimentos da primavera.