O que comprar para comer?

O que comprar para comer?

Alimentos

• Verduras, legumes e frutas: compre semanalmente apenas o que for consumir.
• Arroz: 1kg por mês.
• Feijão: ½ kg por mês.
• Macarrão: 1kg por mês.
• Ovos: 1 dúzia por mês.
• Óleo: 1 unidade por mês.
• Azeite: 1 unidade por mês.
• Vinagre: 1 unidade por mês.

Como fazer compras para uma semana?

Como elaborar uma lista de compras semanal de forma realmente eficiente?

1. Monte um cardápio semanal. ...
2. Defina um orçamento. ...
3. Organize a sua despensa. ...
4. Atualize a lista de compras todos os dias. ...
5. Separe itens por categoria. ...
6. Compre alimentos da safra. ...
7. Compre apenas o que está na lista. ...
8. Escolha um dia da semana para fazer suas compras.

O que comprar para comer de tarde?

10 alimentos saudáveis que vão além da fruta para comer à tarde

• Imagem: iStock. Barrinha de cereal. ...
• Imagem: iStock. Cenoura baby ou tomate cereja. ...
• Imagem: iStock. Coco seco. ...
• Imagem: iStock. Cookie integral. ...
• Imagem: iStock. Frutas desidratadas. ...
• Imagem: iStock. Iogurte. ...
• Imagem: iStock. Oleaginosas. ...
• Imagem: iStock. Ovos de codorna.

Qual é a melhor forma de escrever os itens de uma lista de compras?

Cada pessoa tem uma divisão diferente, mas de uma forma geral 4 são suficientes: alimentação, limpeza, higiene pessoal e outros. Para quem gosta de tudo bem esmiuçado a dica é separar esses tópicos ainda mais. Alimentação, por exemplo, pode ter uma parte só para frutas, outra para frios e mais uma para padaria.

Como fazer lista de compras por categoria?

Separe todos os alimentos por categoria Como os corredores do supermercado são divididos por categorias, não há nada mais interessante do que fazer sua lista obedecendo a esses critérios. Separe o que são itens alimentícios, produtos de limpeza, de higiene, bebidas, entre outros.