Que é ginástica de condicionamento físico?

Que é ginástica de condicionamento físico?

CONCEITUANDO A GINÁSTICA DE CONDICIONAMENTO FÍSICO É a ginástica indicada para manutenção da boa forma e do bom desempenho das funções orgânicas. Praticada em academias ou na forma de atividade física livre, respeitando uma frequência, intensidade e duração adequadas.

Quais os tipos de ginástica de condicionamento físico?

Também ela é classificada em duas modalidades, as competitivas e não competitivas. Entre as competitivas estão: Ginástica acrobática, Ginástica artística, Ginástica rítmica, e Ginástica Olímpica (BRASIL, 2001).

Quais as qualidades físicas desenvolvidas pela ginástica de condicionamento físico?

Elas são basicamente quatro capacidades: Força, Resistência, Flexibilidade e Velocidade.

Quais são as características e objetivos da ginástica de condicionamento físico?

Objetivo geral Proporcionar melhora no condicionamento físico dos indivíduos através de melhoras nos aspectos da força muscular, potência, resistência cardiovascular, resistência muscular e na flexibilidade além de prevenir e tratar problemas relacionados ao sedentarismo.

O que é ginástica de condicionamento físico exemplos?

Quanto aos tipos de ginástica de condicionamento físico, pode-se citar os exercícios aeróbicos – por exemplo, a corrida e a natação, os anaeróbicos, que são intensos e de curta duração – por exemplo, burpees e pular corda, e os de força, como a musculação.

O que é a ginástica de competição?

É uma forma de exercícios físicos que é classificada em duas modalidades, as competitivas onde existe competição, como nas olimpíadas (Ginástica Artística, Ginástica Rítmica e Ginástica de Trampolim) e também as não competitivas (Ginástica Aeróbica, Ginástica Acrobática e Ginástica para Todos), como as praticadas em ...

Quais são os tipos de ginástica que existem?

As modalidades de ginástica são: ginástica geral, ginástica rítmica, trampolim, ginástica aeróbica e ginástica acrobática.

Quais as seis capacidades físicas devem ter atletas da ginástica de condicionamento físico?

Os movimentos e técnicas exigidas na GA exigem que os atletas apresentem boa condição física, e bom desenvolvimento de capacidades físicas, tais como: força, resistência, flexibilidade, velocidade e de coordenação motora (NARRA, 2005).

Quais são as características e os objetivos da ginástica?

Dentre os principais objetivos da Ginástica para Todos, podemos citar os seguintes: Oportunizar a participação do maior número de pessoas em atividade físicas de lazer fundamentadas nas atividade gímnicas; ... Mostrar nos eventos as tendências da ginástica.

O que é ginástica de condicionamento aeróbico?

É uma ginástica composta por exercícios que estimulam a melhora do desempenho cardiovascular através da utilização do uso do oxigênio pelo corpo do indivíduo e permitindo que o coração trabalhe com mais força e com maior frequência.

Qual é a característica da ginástica de competição?

As competitivas, que entram em competições como as Olimpíadas, além de trabalhar com a estrutura física, através de movimentos que exigem força, elasticidade e agilidade, também exercitam a mente dos praticantes, pois a sua prática requer concentração e raciocínio.

Qual o foco da ginástica de competição?

Geralmente as provas de ginástica artística tem o foco na perfeição dos movimentos. Numa sequência oré-determinada, os ginastas executam uma série de movimentos que ocorrem nos aparelhos e no solo.

O que é o condicionamento aeróbio?

Aeróbico significa "com oxigênio" e refere-se ao uso de oxigênio no processo de geração de energia dos músculos. O condicionamento aeróbico inclui qualquer tipo de exercício feito em níveis moderados de intensidade, por períodos estendidos de tempo, que mantêm a frequência cardíaca aumentada.

Quais as capacidades físicas fundamentais para um atleta de ginástica artística ter um bom rendimento?

De acordo com Castro e Santos (2007) as qualidades físicas mais exigidas dos ginastas são a força, agilidade, flexibilidade e o equilíbrio.