Quem é Sérgio Bertoluci?

Quem é Sérgio Bertoluci?

Sérgio Bertoluci é coach, graduado em Educação Física desde 2002 e o criador do revolucionário método Xtreme21. Ao longos dos últimos 2 anos mais de três milhões de pessoas já fizeram seus treinos e mudaram suas vidas para sempre, seja emagrecendo, trincando ou ganhando massa muscular.

Como ganhar massa muscular em 10 minutos?

Uma opção de treino de corrida de 10 minutos pode ser feito na esteira, correndo de 30 a 50 segundos em alta intensidade e descansando em torno de 20 a 30 segundos, que pode ser parado ou andando em ritmo leve.

Como funciona o Xtreme21?

O Xtreme 21 foi desenvolvido justamente para acabar com esse efeito platô. Ele não permite que o corpo se adapte e nem que os resultados parem de aparecer. A lógica é simples: oferecer treinos diferentes todos os dias para que o metabolismo não desacelere, treinamentos testados por anos de experiência do seu criador.

Quanto custa o SB Club?

O curso possui um sistema de planos, sendo o mensal e anual os que mais se destacam. O plano mensal custa $99,00.

Qual o exercício físico para ganhar massa muscular?

Veja como ganhar massa magra com estes 4 exercícios

1. Flexão tradicional e de braços abertos. Existem vários tipos de flexões, o ideal é começar pela mais básica delas e depois decidir se vai para outros tipos. ...
2. Agachamento tradicional e estático. ...
3. Tríceps com cadeira. ...
4. Lunges alternados.

Como cancelar o xtreme21?

Para verificar a possibilidade de cancelamento do programa é só enviar e-mail para contato@xtreme21.com que ajudamos você.

O que é SB Club?

Na sua plataforma você terá diversos treinos, sugestões de refeições, áudios e documentários para você criar sua própria rotina de novos hábitos, de acordo com conteúdos indicados por Sérgio Bertoluci e Dominik Bertoluci.

Como cancelar autoridade fitness?

Cláusula 41ª: O USUÁRIO pode a qualquer momento deixar de receber comunicações do site da AUTORIDADE FITNESS, bastando que seja enviado e-mail para [email protected] indicando o seu desejo de não mais receber comunicações, ou simplesmente clicar no link 'remover' ou 'unsubscribre' contido no final de cada e ...

De quem é o Xtreme 21?

O Xtreme21 faz parte da Autoridade Fitness, a plataforma de saúde e treinamento mais completa do Brasil! Além de experimentar por 7 DIAS GRÁTIS, com o Xtreme21 você tem muito mais por muito menos!