Como controlar a hipocondria?

Como controlar a hipocondria?

Tratamento da hipocondria: como superar?

1. Identificar os medos e crenças relacionados ao desenvolvimento de doenças graves;
2. Aprender novos modos de perceber e interpretar as sensações corporais, modificando os pensamentos desagradáveis;
3. Tornar-se mais consciente de como as preocupações e medos alteram o comportamento;

Como a TCC trata a hipocondria?

A terapia cognitivo-comportamental (TCC) dispõe de um bom protocolo para isso, o que pode incluir o questionamento socrático, por exemplo. Luciane também ressalta a importância de ensinar estratégias para o paciente manejar melhor suas emoções, como o medo e a ansiedade.

Quais os tipos de hipocondria?

Existem também dois tipos de hipocondríacos, os que procuram incessantemente vários médicos para confirmarem doenças e os hipocondríacos evitantes aqueles que, ao contrário da maioria, evitam a todo o custo hospitais e médicos, com medo que os resultados dos exames indiquem alguma doença grave.

Como trabalhar a hipocondria?

A psicoterapia de abordagem cognitivo-comportamental tem se mostrado eficaz no tratamento da hipocondria. Seus objetivos são a minimização ao papel de doente e a busca por melhor qualidade de vida, através da diminuição de sintomas físicos, de consultas e do consumo de medicamentos.

Como parar de achar que está doente?

A melhor coisa a se fazer é procurar um psicólogo e um psiquiatra para realizar uma avaliação do que está ocorrendo. Esse medo de ficar doente pode ser uma fobia específica e está ligada a transtorno de ansiedade.

Como funciona a mente de um Hipocondriaco?

O hipocondríaco é uma pessoa que se concentra demais em seu corpo, ficar perto de outras pessoas e passar por determinadas situações aumentam muito sua ansiedade, pois ele se vê em um mundo onde não possui o controle de tudo, então ele delega todo o seu foco ao funcionamento do próprio corpo.