:

Como calcular o Get fórmula?

Como calcular o Get fórmula?

Existem diversas métodos de cálculo do GET, utilizaremos o método de Harris-Benedict, definindo-se primeiro a Taxa de Metabolismo Basal, e aplicando-se o nível de atividade física de cada um....
AtividadeGasto Energético (kcal/min)
Dirigir automóvel2,8
Caminhar5,6 a 7,0
Futebol9,0
Pedalar5 a 12
Mais 1 linha

Como calcular o jet?

Para calcular o gasto calórico dos 18 aos 30 anos de idade, basta seguir a seguinte fórmula matemática:
  1. Mulheres: (0,062 x peso em quilos + 2,036) x 239 = resultado em calorias gastas por dia.
  2. Homens: (0,063 x peso em quilos + 2,896) x 239 = resultado em calorias gastas por dia.

O que é TMB e GET?

Essa relação é chamada de balanço energético e, para que seja neutro, deve existir equilíbrio entre a ingestão alimentar e o gasto energético. ... A ingestão alimentar diária é calculada pelo valor energético total (VET).

Como calcular valor energético total?

Fórmula: Valor Calórico Total (VCT) = Harris Benedict + ADE (10% de Harris Benedict) + AF (fator atividade física). Como calcular: Para o corredor de 70 kg já citado anteriormente, o VCT = 1. cal = 2.781 cal/dia. Para a mulher, o CVT é de 2.285 cal ao dia.

Como calcular o GET de um idoso?

Já para a faixa dos 31 aos 40 anos de idade, a fórmula matemática que deve ser considerada é a seguinte:
  1. homens: (0,063 x peso em quilos + 2,896) x 239 = resultado em calorias gastas por dia;
  2. mulheres: (0,062 x peso em quilos + 2,036) x 239 = resultado em calorias gastas por dia.

Como calcular o GET da TMB?

Geralmente o gasto energético basal é abreviado como GEB, mas em alguns livros e artigos pode ser chamado como taxa metabólica basal (TMB), gasto energético de repouso (GER) ou taxa metabólica de repouso (TMR)....Como calcular o gasto energético.
Idade (Anos)MasculinoFeminino
+ 60(11,711 x P) + 587,7(9,082 x P) + 658,5

Como funciona o TMB?

A TMB de homens e mulheres é calculada a partir de equações diferentes por razões meramente genéticas. Para os homens, podemos usar a fórmula: TMB = 66 + (13,8 x peso em kg.) + (5 x altura em cm) - (6,8 x idade em anos). Para as mulheres, usa-se a fórmula: TMB = 655 + (9,6 x peso em kg.)

Como calcular o Get adolescente?

Uma história alimentar correta permite inferência do atual GET do adolescente....
ReferênciaIndicaçãoFórmulas para cálculo do GET
DRI - IOM (2002/2005)7 a 12 meses[89 x Peso (kg) – 100] + 22 kcal
13 a 24 meses[89 x Peso (kg) – 100] + 20 kcal