Como calcular o Get fórmula?
Como calcular o Get fórmula?
Existem diversas métodos de
cálculo do
GET, utilizaremos o método de Harris-Benedict, definindo-se primeiro a Taxa de Metabolismo Basal, e aplicando-se o nível de atividade física de cada um....
Atividade | Gasto Energético (kcal/min) |
---|
Dirigir automóvel | 2,8 |
Caminhar | 5,6 a 7,0 |
Futebol | 9,0 |
Pedalar | 5 a 12 |
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Como calcular o jet?
Para calcular o gasto calórico dos 18 aos 30 anos de idade, basta seguir a seguinte fórmula matemática:- Mulheres: (0,062 x peso em quilos + 2,036) x 239 = resultado em calorias gastas por dia.
- Homens: (0,063 x peso em quilos + 2,896) x 239 = resultado em calorias gastas por dia.
O que é TMB e GET?
Essa relação é chamada de balanço energético e, para que seja neutro, deve existir equilíbrio entre a ingestão alimentar e o gasto energético. ... A ingestão alimentar diária é calculada pelo valor energético total (VET).
Como calcular valor energético total?
Fórmula:
Valor Calórico
Total (VCT) = Harris Benedict + ADE (10% de Harris Benedict) + AF (fator atividade física).
Como calcular: Para o corredor de 70 kg já citado anteriormente, o VCT = 1. cal = 2.781 cal/dia. Para a mulher, o CVT é de 2.285 cal ao dia.
Como calcular o GET de um idoso?
Já para a faixa dos 31 aos 40 anos de idade, a fórmula matemática que deve ser considerada é a seguinte:- homens: (0,063 x peso em quilos + 2,896) x 239 = resultado em calorias gastas por dia;
- mulheres: (0,062 x peso em quilos + 2,036) x 239 = resultado em calorias gastas por dia.
Como calcular o GET da TMB?
Geralmente o gasto energético basal é abreviado como GEB, mas em alguns livros e artigos pode ser chamado como taxa metabólica basal (
TMB), gasto energético de repouso (GER) ou taxa metabólica de repouso (TMR)....
Como calcular o gasto energético.
Idade (Anos) | Masculino | Feminino |
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+ 60 | (11,711 x P) + 587,7 | (9,082 x P) + 658,5 |
Como funciona o TMB?
A
TMB de homens e mulheres é calculada a partir de equações diferentes por razões meramente genéticas. Para os homens, podemos usar a fórmula:
TMB = 66 + (13,8 x peso em kg.) + (5 x altura em cm) - (6,8 x idade em anos). Para as mulheres, usa-se a fórmula:
TMB = 655 + (9,6 x peso em kg.)
Como calcular o Get adolescente?
Uma história alimentar correta permite inferência do atual
GET do
adolescente....
Referência | Indicação | Fórmulas para cálculo do GET |
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DRI - IOM (2002/2005) | 7 a 12 meses | [89 x Peso (kg) – 100] + 22 kcal |
13 a 24 meses | [89 x Peso (kg) – 100] + 20 kcal |